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notre manifesto
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Let’s start Healing
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Dans un monde où nombre de nos maux et affections sont traités par des médicaments ou des interventions chirurgicales, les remèdes naturels sont souvent négligés. La perte de cheveux tombe rapidement dans ce piège, mais avec le tourisme médical qui rend accessibles des procédures autrement coûteuses, il est beaucoup plus courant pour ceux qui souffrent de perte de cheveux de commencer à chercher les techniques de greffe de cheveux les plus abordables mais efficaces, comme la greffe de cheveux FUE (extraction d'unités folliculaires), dans certaines des principales destinations de tourisme médical dans le monde. Cependant, les remèdes naturels peuvent être plus bénéfiques que vous ne le pensez, et souvent sans avoir à dépenser des sommes considérables pour des produits ou des traitements spécialisés.
Vérifiez votre apport en vitamines
Comme toutes les parties de votre corps, vos cheveux ont besoin de vitamines et de minéraux pour rester forts et en bonne santé. C’est pourquoi la première chose à faire pour favoriser les conditions de croissance des cheveux est de vérifier votre apport en vitamines. Pour optimiser la croissance des cheveux, vous devez :
Vitamine A – La vitamine A est le nutriment clé nécessaire pour favoriser la croissance de toutes les cellules de votre corps, y compris vos cheveux. Le lait, les œufs, les yaourts, les épinards, les carottes, les patates douces et le chou frisé sont de bonnes sources de vitamine A si vous pensez en avoir une carence.
Vitamine B – La vitamine B est essentielle au transport de l’oxygène et des autres nutriments directement vers votre cuir chevelu. Sans cela, il est peu probable que vos cheveux poussent de manière saine, et très probablement, très lentement. Les céréales complètes, les viandes, les légumes verts feuillus et les fruits de mer sont tous de bonnes sources de vitamine B.
Vitamine C – La vitamine C est nécessaire à la création de collagène, qui vous aide en fin de compte à prévenir les signes et symptômes du vieillissement. Les agrumes, les poivrons et la goyave fournissent tous de la vitamine C, ce qui donne à vos cheveux la jeunesse dont ils ont besoin.
Le fer – Le fer est la force motrice de vos globules rouges et sans lui, ils ne seraient pas en mesure de transporter l’oxygène dans votre corps. Une carence en fer provoque finalement une anémie, qui entraîne la chute des cheveux. Mangez des œufs, de la viande rouge, des épinards et des lentilles pour faire le plein de fer.
Zinc – Sans zinc, les glandes sébacées de votre cuir chevelu seraient déficientes. Ce nutriment joue un rôle dans la croissance des cheveux et des tissus. Veillez donc à manger suffisamment de viande rouge, d’épinards, de lentilles, de graines de citrouille et d’autres aliments riches en zinc pour améliorer la qualité et la force de vos cheveux.
Pensez à utiliser des huiles pour cheveux
Les huiles naturelles pour cheveux peuvent faire des merveilles pour la force, l’état et la qualité générale de vos cheveux. Par exemple, l’huile de menthe poivrée peut aider à stimuler votre cuir chevelu grâce à sa sensation de fraîcheur et de picotement, ce qui favorise la circulation dans cette zone. Avec une circulation accrue, vos follicules pileux recevront un volume plus important de nutriments et d’oxygène dont ils ont besoin pour favoriser la croissance.
L’huile de lavande peut également accélérer la croissance des cheveux, car ses propriétés antimicrobiennes et antibactériennes permettent d’obtenir un cuir chevelu plus propre et plus sain. Expérimentez avec différentes huiles essentielles et découvrez ce qui fonctionne pour vous, ou consultez un praticien holistique qui travaille avec les huiles essentielles pour avoir une meilleure idée.
Réduisez l’utilisation de produits coiffants
Le coiffage régulier de vos cheveux peut exercer une pression excessive sur votre cuir chevelu et vos follicules, surtout lorsqu’il s’agit de chaleur. Les dommages causés par la chaleur peuvent entraîner une rupture de la tige capillaire, des cheveux crépus et bien d’autres choses encore.
Il est donc important d’éviter complètement d’utiliser des lisseurs ou d’autres outils de coiffage, ou d’appliquer des gels et des sprays protecteurs sur vos cheveux pour vous assurer que chaque mèche est protégée.
Brossez vos cheveux régulièrement
Bien qu’il soit recommandé d’éviter de se coiffer, vous devriez vous brosser les cheveux régulièrement. Non seulement cela empêche les cheveux de s’emmêler, mais la repousse est également possible grâce à la stimulation du cuir chevelu. En partant des pointes de vos cheveux, puis en remontant progressivement vers le cuir chevelu, vous pouvez améliorer la circulation du cuir chevelu grâce à ce qui est essentiellement un bon massage.
Vous pouvez rajeunir et revitaliser vos follicules pileux simplement en vous brossant les cheveux 2 à 3 fois par jour. Bien que la perte de cheveux puisse être causée par des maladies ou des conditions génétiques, ces remèdes naturels peuvent vous aider à améliorer la santé de vos cheveux ou à maintenir leur état actuel.
Jane Wills est une rédactrice spécialisée dans la santé qui aime voyager dans le monde entier et étudier les dernières tendances et recherches en matière de guérison naturelle.