
En fait, un manque de sommeil peut devenir un facteur contribuant à un certain nombre de maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, un taux accru d’obésité et un risque accru de dépression. Les nuits blanches et les matins hagards peuvent être une lutte éreintante pour beaucoup de gens, mais voici six moyens scientifiquement prouvés d’améliorer le sommeil qui méritent d’être essayés.